HYROX: De ultieme test voor jouw fitheid

Ben je klaar voor de ultieme uitdaging? HYROX is meer dan een race, het is een ware krachtmeting die zowel je conditie als je kracht tot het uiterste test. In deze unieke fitnesscompetitie combineer je hardlopen met acht functionele krachtoefeningen, waarbij je alles geeft om als eerste over de finish te komen.

Voor iedereen wat wils

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, HYROX heeft de race voor jou. Met verschillende startniveaus en leeftijdscategorieën is er altijd een uitdaging die past bij jouw fitheidsniveau. De gevarieerde oefeningen zorgen ervoor dat je alle spiergroepen traint en je conditie op de proef stelt.

Waarom HYROX?

• Uitdagend en motiverend: HYROX is een unieke en uitdagende manier om je grenzen te verleggen en jezelf te motiveren om het beste uit jezelf te halen.
• Gevarieerd en effectief: de combinatie van hardlopen en krachtoefeningen zorgt voor een complete workout die je hele lichaam traint.
• Voor alle niveaus: of je nu beginner of gevorderd bent, er is altijd een HYROX-race die bij je past.
• Een leuke en sociale beleving: deelnemen aan een HYROX-race is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en samen te trainen.

De HYROX-race

Een HYROX-race bestaat uit acht functionele krachtoefeningen, afgewisseld met één kilometer hardlopen, wat zorgt voor een intensieve en uitdagende workout. De oefeningen zijn:

• SkiErg: oefening waarbij je het afzetten met de skie stokken simuleert.
• Sled Push: een slee over een parcours duwen.
• Sled Pull: een slee over een parcours trekken met behulp van een touw.
• Burpee Broad Jumps: een combinatie van burpees en broad jumps.
• Roeien: roeien op een roeimachine.
• Farmers Carry: met twee zware kettlebells een afstand lopen.
• Sandbag Lunges: lunges met een zandzak.
• Wall Balls: met een medicine ball tegen een muur gooien, startend vanuit een squat.

Doe mee en ervaar het zelf

Ben je klaar om je grenzen te verleggen en de ultieme fitnessuitdaging aan te gaan? Schrijf je in voor een HYROX-race. Wil je goed voorbereid aan de start verschijnen, kom dan trainen in onze HYROX gym in Veenendaal. Vraag direct een proefles aan.